รู้จักครูมะปราง

ครูมะปรางเคยเป็นเด็กผู้หญิงที่มีความฝัน รักการเต้น การร้องเพลง และอยากเป็นที่ยอมรับจากคนรอบข้าง แต่เมื่อเติบโตขึ้น ครูมะปรางกลับเชื่อว่าต้องเป็นคนเก่ง หุ่นดี และสมบูรณ์แบบ ถึงจะมีคุณค่าและเป็นที่รัก

ความเชื่อเหล่านี้ทำให้ครูมะปรางใช้เวลาหลายปีพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนหลงลืมความสุขและตัวตนที่แท้จริงไป

ผ่านทั้งการต่อสู้กับตัวเอง การค้นหาความหมายของชีวิต และการเติบโตผ่านโลกของฟิตเนส การพัฒนาตัวเอง และจิตวิญญาณ ครูมะปรางค่อย ๆ เรียนรู้ว่า ความสุขที่แท้จริงไม่ได้เกิดจากการพยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ แต่เริ่มจากการกลับมารักและยอมรับตัวเอง

วันนี้ ครูมะปรางกำลังก้าวสู่เส้นทางโค้ช เพื่อส่งต่อสิ่งที่ได้เรียนรู้ และช่วยให้ผู้คนกลับมาเห็นคุณค่าในตัวเอง ก้าวข้ามความเชื่อที่จำกัดชีวิต และสร้างชีวิตที่มีความสุขจากข้างในสู่ข้างนอก

นี่คือที่มาของ Power Insideout — เพราะครูมะปรางเชื่อว่า การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายในเสมอค่ะ

ครูมะปรางเชื่อว่า เราทุกคนมีเรื่องราว มีบาดแผล มีความฝัน และมีบางช่วงเวลาในชีวิตที่ทำให้เราหลงลืมไปว่า
จริง ๆ แล้วเราเป็นใคร

บางครั้งเราพยายามเข้มแข็งจนลืมดูแลตัวเอง พยายามทำให้คนอื่นมีความสุขจนลืมถามตัวเองว่าเรามีความสุขหรือเปล่า หรือพยายามวิ่งไปให้ถึงเป้าหมายบางอย่าง จนไม่แน่ใจว่าสิ่งที่กำลังวิ่งตามอยู่นั้นเป็นสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ ไหม

ครูมะปรางเองชอบเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกาย จิตใจ ความคิด และการเติบโตของมนุษย์ เพราะเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นจากการรู้เพียงอย่างเดียว แต่ต้องเริ่มจากการเข้าใจตัวเอง และค่อย ๆ นำสิ่งที่เรียนรู้ไปใช้ในชีวิตจริงด้วย

Power Insideout จึงเป็นพื้นที่ที่ครูมะปรางอยากแบ่งปันสิ่งที่ได้เรียนรู้ และชวนทุกคนกลับมาสำรวจพลังที่อยู่ภายในตัวเอง

ครูมะปรางไม่ได้อยากบอกว่าทุกคนต้องใช้ชีวิตแบบไหน แต่อยากช่วยให้คุณได้ยินเสียงของตัวเองชัดขึ้น จนกล้าที่จะเลือกเส้นทางของตัวเองได้อย่างมั่นใจมากกว่าเดิม

ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ และขอบคุณที่แวะเข้ามาในพื้นที่แห่งนี้ 

เลือกโปรแกรมที่เหมาะกับคุณ

พื้นที่สำหรับการกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง ค้นพบคุณค่าภายใน เยียวยาหัวใจ และเติบโตไปสู่ชีวิตที่คุณต้องการอย่างแท้จริง 💗

1:1 Private Coaching

โค้ชส่วนตัวแบบตัวต่อตัว

Your journey back to yourself begins here.

บางครั้งเราไม่ได้ต้องการคำตอบจากใคร แต่เราต้องการพื้นที่ที่ปลอดภัยพอให้เราได้กลับมาฟังเสียงของตัวเองอีกครั้ง

คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองกำลังติดอยู่กับรูปแบบชีวิตเดิม ๆ รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร แต่ยังไม่กล้าก้าวออกไป หรือใช้ชีวิตเพื่อทำให้ทุกคนมีความสุข จนลืมไปว่าจริง ๆ แล้วหัวใจของตัวเองต้องการอะไร

ครูมะปรางอยากชวนคุณกลับมาสำรวจโลกภายใน ทำความเข้าใจความคิด ความรู้สึก และความเชื่อที่อาจกำลังฉุดรั้งคุณไว้ เพื่อให้คุณมองเห็นทางเลือกใหม่ ๆ และเริ่มสร้างชีวิตที่สอดคล้องกับตัวตนและคุณค่าที่แท้จริงของคุณ

การโค้ชแบบ 1:1 เหมาะสำหรับคุณ หากคุณต้องการ

• ทำความเข้าใจตัวเองและสิ่งที่ต้องการในชีวิตให้ชัดเจนขึ้น

• สำรวจความกลัวและความเชื่อที่จำกัดตัวเอง

• สร้างความมั่นใจและกลับมาเห็นคุณค่าในตัวเอง

• เรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขตและตัดสินใจจากความต้องการของตัวเอง

• ก้าวออกจากรูปแบบเดิม ๆ และลงมือสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างตั้งใจ

เครื่องมือที่เราอาจใช้ร่วมกัน
การตั้งคำถามเชิงลึก (Powerful Questions), Self-Reflection, Journaling, Values Clarification, NLP, Limiting Beliefs Exploration และการกำหนดเป้าหมายพร้อมลงมือทำอย่างสอดคล้องกับคุณค่าของตัวเอง

ทุกการเดินทางมีความแตกต่างกัน เราจะเริ่มจากสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในปัจจุบัน และค้นหาก้าวต่อไปที่เหมาะกับคุณ

เริ่มต้นจากการพูดคุยกัน

คุณไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทุกอย่างก่อนเริ่มต้น แค่เปิดใจให้ตัวเองได้สำรวจความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ก็เพียงพอแล้ว

จอง Free Discovery Call 20 นาที ฟรี

มาทำความรู้จักกัน พูดคุยถึงสิ่งที่คุณกำลังมองหา และสำรวจว่าแนวทางการโค้ชของครูมะปรางเหมาะกับคุณหรือไม่ โดยไม่มีข้อผูกมัดในการตัดสินใจเข้าร่วมโปรแกรม

กดปุ่มเพื่อจองเวลาพูดคุยกับครูมะปราง

Coming Back Home to Yourself

4-Month Group Coaching Journey

การเดินทาง 4 เดือน เพื่อกลับมาหาตัวเอง ทวงคืนพลังภายใน และสร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการ

MONTH 1: COME BACK TO YOU

กลับมาหาตัวเอง

ก่อนที่คุณจะสร้างชีวิตใหม่ คุณต้องกลับมารู้จักคนที่กำลังใช้ชีวิตนั้นก่อน

เดือนนี้คือการหยุดพักจากเสียงรบกวนภายนอก เพื่อกลับมาฟังเสียงหัวใจ ทำความเข้าใจความต้องการที่แท้จริง และมองเห็นว่าส่วนไหนในชีวิตที่ยังสอดคล้องกับตัวตนของคุณ และส่วนไหนที่คุณอาจเติบโตเกินกว่าจะอยู่กับมันต่อไป

เราจะสำรวจเรื่องอะไรบ้าง

• Self-Awareness: ทำความเข้าใจตัวเองในปัจจุบัน

• Core Values: ค้นหาคุณค่าที่สำคัญต่อชีวิต

• Authentic Self: แยกแยะเสียงของตัวเองออกจากความคาดหวังของคนอื่น

• Alignment: สำรวจว่างาน ความสัมพันธ์ และวิถีชีวิตของคุณสอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงหรือไม่

เครื่องมือที่ใช้: Self-Reflection, Journaling, Core Values Exercise และ Wheel of Life

ผลลัพธ์ที่มุ่งหวัง: คุณเริ่มมองเห็นตัวเองชัดขึ้น เข้าใจสิ่งที่ต้องการ และรู้ว่าควรเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงจากตรงไหน

MONTH 2: HEAL

เยียวยาและปลดล็อกสิ่งที่ฉุดรั้งคุณไว้

บางครั้งเราไม่ได้ติดอยู่เพราะเราไม่มีความสามารถ แต่เพราะเรายังคงใช้ความเชื่อและรูปแบบการตอบสนองเดิม ๆ ที่เคยเรียนรู้มา

เดือนนี้เราจะค่อย ๆ สำรวจโลกภายใน ทำความเข้าใจ Inner Child ความเชื่อที่จำกัดตัวเอง สิ่งกระตุ้นทางอารมณ์ และรูปแบบพฤติกรรมที่เกิดซ้ำ เพื่อสร้างทางเลือกใหม่ในการตอบสนองต่อชีวิต

เราจะสำรวจเรื่องอะไรบ้าง

• Inner Child: ทำความเข้าใจประสบการณ์ในอดีตที่อาจส่งผลต่อเราในปัจจุบัน

• Limiting Beliefs: สำรวจความเชื่อที่ทำให้เรารู้สึกว่าไม่ดีพอหรือไม่สามารถทำได้

• Triggers: สังเกตสถานการณ์ที่กระตุ้นอารมณ์และความรู้สึก

• Patterns: มองเห็นวงจรความคิดและพฤติกรรมที่เกิดซ้ำ

• New Responses: ฝึกหยุด สังเกต และเลือกตอบสนองอย่างมีสติแทนการทำตามรูปแบบเดิมโดยอัตโนมัติ

เครื่องมือที่ใช้: Inner Child Reflection, Limiting Beliefs Exploration, Journaling, Reframing และ Mindfulness Practices

ผลลัพธ์ที่มุ่งหวัง: เข้าใจตัวเองด้วยความเมตตามากขึ้น และเริ่มสร้างวิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ต่าง ๆ ที่สนับสนุนตัวเองแทนที่จะฉุดรั้งตัวเอง

MONTH 3: RECLAIM YOUR POWER

ทวงคืนพลังและกลับมาเลือกตัวเอง

คุณไม่จำเป็นต้องลดทอนตัวเองเพื่อให้คนอื่นยอมรับ และไม่จำเป็นต้องรอให้ใครมาบอกว่าคุณดีพอ ก่อนที่คุณจะกล้าใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ

เดือนนี้คือการสร้างความสัมพันธ์กับตัวเองขึ้นใหม่ ผ่านการเห็นคุณค่าในตัวเอง ความเชื่อมั่นในศักยภาพ การตั้งขอบเขต และความกล้าที่จะเป็นตัวเอง แม้ในวันที่คนอื่นอาจไม่ได้เข้าใจคุณทั้งหมด

เราจะสำรวจเรื่องอะไรบ้าง

• Self-Worth: เห็นคุณค่าของตัวเองโดยไม่ผูกติดกับผลงานหรือการยอมรับจากผู้อื่น

• Radical Self-Belief: ฝึกเชื่อมั่นในตัวเอง แม้ยังไม่มีทุกคำตอบ

• Boundaries: เรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขตและพูดว่า “ไม่” เมื่อสิ่งนั้นไม่สอดคล้องกับตัวเอง

• Standards: กำหนดมาตรฐานที่สอดคล้องกับคุณค่าที่คุณต้องการใช้ชีวิต

• Visibility: กล้าที่จะถูกมองเห็น แสดงออก และเป็นตัวเองโดยไม่ต้องรอให้สมบูรณ์แบบ

เครื่องมือที่ใช้: Self-Worth Exercises, Boundary-Setting Practices, Standards Audit, Empowering Beliefs และ Courageous Action Challenges

ผลลัพธ์ที่มุ่งหวัง: กล้าตัดสินใจจากคุณค่าของตัวเอง ตั้งขอบเขตได้ชัดเจนขึ้น และหยุดลดทอนตัวเองเพียงเพื่อให้เข้ากับความคาดหวังของคนอื่น

MONTH 4: CREATE YOUR DREAM LIFE

สร้างชีวิตในฝันจากตัวตนที่คุณเลือกเป็น

เมื่อคุณรู้จักตัวเอง เข้าใจรูปแบบเดิม และเริ่มทวงคืนพลังภายในแล้ว ก็ถึงเวลาหันมาสร้างชีวิตที่คุณอยากตื่นขึ้นมาใช้ในทุกวัน

เดือนนี้เราจะเปลี่ยนความฝันให้เป็นวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน สำรวจตัวตนที่คุณกำลังเติบโตไปเป็น ฝึกเปิดรับความเป็นไปได้ใหม่ ๆ และสร้างแผนลงมือทำที่เชื่อมโยงกับชีวิตจริง

เราจะสำรวจเรื่องอะไรบ้าง

• Vision: ชัดเจนกับชีวิตที่คุณต้องการสร้างในด้านงาน เงิน ความรัก และความสุข

• Future Identity: สำรวจตัวตน ความคิด และการตัดสินใจของคนที่คุณกำลังเลือกจะเป็น

• Abundance: สังเกตกรอบความคิดเกี่ยวกับความขาดแคลน และเปิดรับโอกาสใหม่ ๆ อย่างมีสติ

• Manifestation: เชื่อมโยงวิสัยทัศน์ ความตั้งใจ ความเชื่อ และการลงมือทำ

• 90-Day Plan: วางแผน 90 วัน เพื่อเปลี่ยนสิ่งที่ค้นพบให้เป็นก้าวต่อไปที่จับต้องได้

เครื่องมือที่ใช้: Vision Mapping, Future-Self Visualization, Abundance Journaling, Goal Setting และ 90-Day Action Plan

ผลลัพธ์ที่มุ่งหวัง: มีวิสัยทัศน์ชีวิตที่ชัดเจนขึ้น และมีแผนปฏิบัติที่ช่วยให้คุณเริ่มสร้างชีวิตในแบบที่ต้องการทีละก้าว

YOUR JOURNEY STARTS HERE

คุณไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนอื่นเพื่อสร้างชีวิตที่ดีขึ้น

บางทีสิ่งที่คุณต้องการอาจไม่ใช่การพยายามให้มากกว่าเดิม แต่คือการกลับมารู้จักตัวเอง เข้าใจสิ่งที่เคยฉุดรั้งคุณไว้ ทวงคืนพลังในการเลือก และอนุญาตให้ตัวเองสร้างชีวิตที่มีความหมายในแบบของคุณ

Coming Back Home to Yourself

4-Month Group Coaching Journey

• วันเริ่มต้น: 7 พฤศจิกายน 2026

• เวลา: 15:30 น. (เวลาประเทศไทย)

• ราคา: 11,111 บาท

หากคุณรู้สึกว่า Coming Back Home to Yourself คือการเดินทางที่คุณกำลังมองหา

สามารถสมัครเข้าร่วมโปรแกรมได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนด้านล่างนี้

วิธีสมัครเข้าร่วมโปรแกรม

1. สแกน QR Code เพื่อชำระเงิน จำนวน 11,111 บาท

2. เพิ่มเพื่อน LINE ครูมะปราง ผ่าน QR Code ที่อยู่ด้านล่าง

3. ส่งสลิปการโอนเงินทาง LINE เพื่อยืนยันการสมัคร พร้อมแจ้งชื่อและนามสกุลของคุณ

เมื่อยืนยันการสมัครเรียบร้อยแล้ว ครูมะปรางจะแจ้งรายละเอียดและขั้นตอนเตรียมตัวก่อนเริ่มโปรแกรมให้คุณทราบค่ะ